Meditation

in der Vedanta gibt es zwei Arten von Meditation: Upasana und Nidhidhyasana.

Upasana ist eine vorbereitende Disziplin. Sie reinigt den Verstand und fokussiert ihn. Als Vorbereitung für die Erkenntnis des Selbst.

Nidhidhyasana ist die fortgeschrittene Disziplin in der sich der Fokus der Aufmerksamkeit auf das Selbst / Bewusstsein ausrichtet. Hier wird die Dualität aufgehoben. Denn die Trennung zwischen der beobachtenden Qualität also dem Zeugenbewusstsein und dem Objekt der Wahrnehmung hebt sich in diesem Falle auf. Denn das, was wahrnimmt und das Wahrgenommene sind nicht vor einander verschieden.

Hier entsteht ein einführender Text zu beiden Arten der Meditation